Skip to content
goscinneprogi.pl

goscinneprogi.pl

Kuchnia z każdego zakątka świata

Primary Menu
  • Strona główna
  • Przepisy
  • Zdrowie
  • Napoje
  • Pieczywo
  • Desery
  • Skontaktuj się
  • Strona główna
  • Przepisy
  • Jak nie zepsuć owsianki? Nie dodawaj do niej tych produktów!
  • Przepisy
  • Zdrowie

Jak nie zepsuć owsianki? Nie dodawaj do niej tych produktów!

Łukasz Mitrowiak 1 czerwca 2022 2 minut czytania

Część ludzi praktycznie nie wyobraża sobie śniadania bez popularnej owsianki. Mało kto pomyślałby się, że pewne składniki mogą niekorzystne odbić się na jej smaku oraz walorach odżywczych.

Czego nie dodawać do owsianki? Jak jej nie zepsuć?

Większość smakoszy kojarzy owsiankę głównie ze śniadaniem. Dziś skupimy się na dodatkach do tej szlagierowej potrawy. Nie ulega wątpliwości, że w każdym domu owsiankę robi się nieco inaczej. Danie można przyrządzić zarówno w wersji na słodko, jak i słono. Jednak częściej wybieramy pierwszą z opcji.

W takim przypadku zazwyczaj do owsianki dosypujemy cukier. Okazuje się, że lepiej tego nie robić. Przysmak sam w sobie zawiera dobrze przyswajane węglowodany, dlatego nie trzeba dodawać do niego dodatkowej porcji cukru. Może to tylko wywołać w naszym organizmie skoki poziomu glukozy. Wzbogacenie owsianki o sól także nie jest dobrym pomysłem.

Pyszna owsianka jest polecana dla ludzi cierpiących na nadciśnienie, a to dlatego, że zawiera dużo potasu na mało sodu

Gdy do takiego dania dodamy sól, wówczas nie będzie już ono takie zdrowe. Co więcej, może też negatywnie wpłynąć na jego smak. Niektórzy do owsianki dodają też dżemy lub syropy. Są to produkty bogate w cukier. Zamiast nich lepiej dodać owoce np. starte jabłko. Wzbogacenie owsianki o masło również nie jest najlepszym pomysłem. Co prawda, poprawia ono smak i konsystencję posiłku, ale ma też swoje wady. Produkt może niekorzystnie wpłynąć na nasz system sercowo-naczyniowy, w związku tym lepiej je sobie darować. Owsianka zyska na wartości, jeżeli zamiast krowiego mleka postawimy na napój roślinny. Warto także dodać suszonej owoce np. śliwki, żurawinę czy morele, które są źródłem błonnika.

Więcej przydatnych wpisów o zdrowych dietach i odchudzaniu, znajdziesz w serwisie https://www.ksztalty.pl/.

Tradycyjna owsianka – porcja zdrowia

Warto dodać, że owsianka zbawiennie wpływa na układ odpornościowy, polepsza czynność jelit, zapewnia uczucie sytości i zmniejsza stężenie złego cholesterolu.

Continue Reading

Poprzedni: Skąd czerpać naturalne probiotyki?
Następny: Objawy odwodnienia i jak jemu zapobiegać

Zobacz także

Stałe aparaty ortodontyczne dentysta
2 minut czytania
  • Zdrowie

Stałe aparaty ortodontyczne

27 czerwca 2022
Objawy odwodnienia i jak jemu zapobiegać woda
2 minut czytania
  • Zdrowie

Objawy odwodnienia i jak jemu zapobiegać

11 czerwca 2022
Skąd czerpać naturalne probiotyki?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Skąd czerpać naturalne probiotyki?

31 maja 2022

Aktualne

Przyprawy, które sprawią, że Twoje posiłki będą zdrowe i smaczne przyprawy
3 minut czytania
  • Zioła

Przyprawy, które sprawią, że Twoje posiłki będą zdrowe i smaczne

Łukasz Mitrowiak 28 czerwca 2022
Każdy wie, że aby dobry posiłek był smaczny, musi zawierać pewną ilość soli lub cukru, ale nie...
Przeczytaj
Napoje, których nie należy pić, aby zapobiec zakażeniu dróg moczowych napoje

Napoje, których nie należy pić, aby zapobiec zakażeniu dróg moczowych

28 czerwca 2022
Stałe aparaty ortodontyczne dentysta

Stałe aparaty ortodontyczne

27 czerwca 2022
Objawy odwodnienia i jak jemu zapobiegać woda

Objawy odwodnienia i jak jemu zapobiegać

11 czerwca 2022
Jakie lody jeść na diecie? lody

Jakie lody jeść na diecie?

7 czerwca 2022

Przeczytaj również

Przyprawy, które sprawią, że Twoje posiłki będą zdrowe i smaczne przyprawy
3 minut czytania
  • Zioła

Przyprawy, które sprawią, że Twoje posiłki będą zdrowe i smaczne

28 czerwca 2022
Napoje, których nie należy pić, aby zapobiec zakażeniu dróg moczowych napoje
3 minut czytania
  • Napoje

Napoje, których nie należy pić, aby zapobiec zakażeniu dróg moczowych

28 czerwca 2022
Stałe aparaty ortodontyczne dentysta
2 minut czytania
  • Zdrowie

Stałe aparaty ortodontyczne

27 czerwca 2022
Objawy odwodnienia i jak jemu zapobiegać woda
2 minut czytania
  • Zdrowie

Objawy odwodnienia i jak jemu zapobiegać

11 czerwca 2022
  • Strona główna
  • Przepisy
  • Zdrowie
  • Napoje
  • Pieczywo
  • Desery
  • Skontaktuj się
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.