Skip to content
goscinneprogi.pl

goscinneprogi.pl

Kuchnia z każdego zakątka świata

Primary Menu
  • Strona główna
  • Przepisy
  • Zdrowie
  • Napoje
  • Pieczywo
  • Desery
  • Pozostałe
  • Skontaktuj się
  • Strona główna
  • Desery
  • Jakie lody jeść na diecie?
  • Desery

Jakie lody jeść na diecie?

Łukasz Mitrowiak 7 czerwca 2022 2 minut czytania
lody

Naprawdę trudno wyobrazić sobie letnie menu bez okazjonalnych lodów. Ten deser wyjątkowo dobrze chłodzi organizm podczas upałów, no i też wyjątkowo smakuje, co sprawia, że podczas cieplejszych dni ma się na niego ochotę dosłownie bez przerwy.

Niestety – to, co dobre dla głowy, zazwyczaj nie jest zbyt dobre dla ciała. Z tego właśnie powodu lody na diecie nie są zbyt często wybierane, albowiem prawie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że mają one jednak sporo kalorii i nie zawierają zbyt wielu korzystnych wartości odżywczych. Wbrew temu, co można by sądzić, z lodów nie trzeba na szczęście tak całkowicie rezygnować. Oczywiście lepiej nie jeść ich codziennie, ale nawet na diecie redukcyjnej od czasu do czasu można sobie na nie pozwolić, zwłaszcza jeśli myśli się o nich dniami i nocami.

Lody nie mają zresztą wcale jakiegoś tragicznego składu. Te najprostsze, najbardziej tradycyjne i zarazem najsmaczniejsze opierane są przecież wyłącznie na śmietance lub mleku, jajkach, cukrze i ewentualnie paru dodatkach. Często dodaje się do nich prawdziwe kakao, które akurat jest znakomitym źródłem magnezu, albo też różnego rodzaju owoce, które ogólnie rzecz biorąc zawsze będą zawierać pewne witaminy i substancje mineralne.

Lody na diecie redukcyjnej mogą całkiem nieźle się sprawdzić, albowiem na tle innych słodyczy wypadają naprawdę dobrze pod względem swojej kaloryczności. Nie można powiedzieć, że w ogóle nie tuczą, ale ogólnie rzecz biorąc są dużo lepszym wyborem niżeli czekoladki, wafelki czy ciasteczka. W stu gramach zwykłych lodów znajduje się mniej niż trzysta kalorii. Oznacza to, że w jednej porcji takich lodów może być lekko ponad sto kalorii, czyli naprawdę niewiele.

Dla wszystkich, którzy lubią pochłaniać porady zdrowotne, przygotowaliśmy również listę najzdrowszych rodzajów mięsa, które można sprawdzić, odwiedzając ten link: https://www.racjonalny.pl/najzdrowsze-rodzaje-miesa/.

Ta kaloryczność sprawia, że lody na diecie redukcyjnej mogą być jedzone dosłownie codzienne, bo wystarczy uwzględnić je w jadłospisie i zadbać o to, by ten jadłospis miał odpowiednią kaloryczność. Warto natomiast uważać na różnego rodzaju dodatki. Lody same w sobie są ok, ale już desery lodowe bywają prawdziwą bombą kaloryczną.

Continue Reading

Poprzedni: Czekoladowy torcik bezowy
Następny: Mufinki waniliowo -malinowe z białą czekoladą.

Zobacz także

Co zrobić, żeby ciasto owocowe się udało?
3 minut czytania
  • Desery

Co zrobić, żeby ciasto owocowe się udało?

27 października 2022
Mufinki waniliowo -malinowe z białą czekoladą.
2 minut czytania
  • Desery

Mufinki waniliowo -malinowe z białą czekoladą.

3 lipca 2022
Czekoladowy torcik bezowy
2 minut czytania
  • Desery

Czekoladowy torcik bezowy

20 maja 2022

Aktualne

Opakowania dla gastronomii – co wybrać
2 minut czytania
  • Pozostałe

Opakowania dla gastronomii – co wybrać

Łukasz Mitrowiak 15 grudnia 2022
Opakowania dla gastronomii to niezwykle istotny element dla każdego, kto prowadzi taką działalność. W dobie wzrostu zainteresowania...
Przeczytaj
Co zrobić, żeby ciasto owocowe się udało?

Co zrobić, żeby ciasto owocowe się udało?

27 października 2022
Jak używać mleka migdałowego w kuchni?

Jak używać mleka migdałowego w kuchni?

24 września 2022
Co należy jeść, aby obniżyć poziom stresu i niepokoju?

Co należy jeść, aby obniżyć poziom stresu i niepokoju?

22 sierpnia 2022
Optymalna dieta dla zabieganych – to warto znać

Optymalna dieta dla zabieganych – to warto znać

9 sierpnia 2022

Przeczytaj również

Opakowania dla gastronomii – co wybrać
2 minut czytania
  • Pozostałe

Opakowania dla gastronomii – co wybrać

15 grudnia 2022
Co zrobić, żeby ciasto owocowe się udało?
3 minut czytania
  • Desery

Co zrobić, żeby ciasto owocowe się udało?

27 października 2022
Jak używać mleka migdałowego w kuchni?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Jak używać mleka migdałowego w kuchni?

24 września 2022
Co należy jeść, aby obniżyć poziom stresu i niepokoju?
3 minut czytania
  • Zdrowie

Co należy jeść, aby obniżyć poziom stresu i niepokoju?

22 sierpnia 2022
  • Strona główna
  • Przepisy
  • Zdrowie
  • Napoje
  • Pieczywo
  • Desery
  • Pozostałe
  • Skontaktuj się
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.