Skip to content
goscinneprogi.pl

goscinneprogi.pl

Kuchnia z każdego zakątka świata

Primary Menu
  • Strona główna
  • Przepisy
  • Zdrowie
  • Napoje
  • Pieczywo
  • Desery
  • Skontaktuj się
  • Strona główna
  • Desery
  • Jakie lody jeść na diecie?
  • Desery

Jakie lody jeść na diecie?

Łukasz Mitrowiak 7 czerwca 2022 2 minut czytania
lody

Naprawdę trudno wyobrazić sobie letnie menu bez okazjonalnych lodów. Ten deser wyjątkowo dobrze chłodzi organizm podczas upałów, no i też wyjątkowo smakuje, co sprawia, że podczas cieplejszych dni ma się na niego ochotę dosłownie bez przerwy.

Niestety – to, co dobre dla głowy, zazwyczaj nie jest zbyt dobre dla ciała. Z tego właśnie powodu lody na diecie nie są zbyt często wybierane, albowiem prawie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że mają one jednak sporo kalorii i nie zawierają zbyt wielu korzystnych wartości odżywczych. Wbrew temu, co można by sądzić, z lodów nie trzeba na szczęście tak całkowicie rezygnować. Oczywiście lepiej nie jeść ich codziennie, ale nawet na diecie redukcyjnej od czasu do czasu można sobie na nie pozwolić, zwłaszcza jeśli myśli się o nich dniami i nocami.

Lody nie mają zresztą wcale jakiegoś tragicznego składu. Te najprostsze, najbardziej tradycyjne i zarazem najsmaczniejsze opierane są przecież wyłącznie na śmietance lub mleku, jajkach, cukrze i ewentualnie paru dodatkach. Często dodaje się do nich prawdziwe kakao, które akurat jest znakomitym źródłem magnezu, albo też różnego rodzaju owoce, które ogólnie rzecz biorąc zawsze będą zawierać pewne witaminy i substancje mineralne.

Lody na diecie redukcyjnej mogą całkiem nieźle się sprawdzić, albowiem na tle innych słodyczy wypadają naprawdę dobrze pod względem swojej kaloryczności. Nie można powiedzieć, że w ogóle nie tuczą, ale ogólnie rzecz biorąc są dużo lepszym wyborem niżeli czekoladki, wafelki czy ciasteczka. W stu gramach zwykłych lodów znajduje się mniej niż trzysta kalorii. Oznacza to, że w jednej porcji takich lodów może być lekko ponad sto kalorii, czyli naprawdę niewiele.

Dla wszystkich, którzy lubią pochłaniać porady zdrowotne, przygotowaliśmy również listę najzdrowszych rodzajów mięsa, które można sprawdzić, odwiedzając ten link: https://www.racjonalny.pl/najzdrowsze-rodzaje-miesa/.

Ta kaloryczność sprawia, że lody na diecie redukcyjnej mogą być jedzone dosłownie codzienne, bo wystarczy uwzględnić je w jadłospisie i zadbać o to, by ten jadłospis miał odpowiednią kaloryczność. Warto natomiast uważać na różnego rodzaju dodatki. Lody same w sobie są ok, ale już desery lodowe bywają prawdziwą bombą kaloryczną.

Continue Reading

Poprzedni: Czekoladowy torcik bezowy

Zobacz także

Czekoladowy torcik bezowy
2 minut czytania
  • Desery

Czekoladowy torcik bezowy

20 maja 2022
Ciasto drożdżowe z gruszką i orzechową kruszkonką
2 minut czytania
  • Desery

Ciasto drożdżowe z gruszką i orzechową kruszkonką

17 marca 2022
Pyszne i proste desery wegańskie – od czasu do czasu warto zaserwować nowy smak naszym kubkom smakowym.
5 minut czytania
  • Desery
  • Menu
  • Przepisy

Pyszne i proste desery wegańskie – od czasu do czasu warto zaserwować nowy smak naszym kubkom smakowym.

15 marca 2022

Aktualne

Przyprawy, które sprawią, że Twoje posiłki będą zdrowe i smaczne przyprawy
3 minut czytania
  • Zioła

Przyprawy, które sprawią, że Twoje posiłki będą zdrowe i smaczne

Łukasz Mitrowiak 28 czerwca 2022
Każdy wie, że aby dobry posiłek był smaczny, musi zawierać pewną ilość soli lub cukru, ale nie...
Przeczytaj
Napoje, których nie należy pić, aby zapobiec zakażeniu dróg moczowych napoje

Napoje, których nie należy pić, aby zapobiec zakażeniu dróg moczowych

28 czerwca 2022
Stałe aparaty ortodontyczne dentysta

Stałe aparaty ortodontyczne

27 czerwca 2022
Objawy odwodnienia i jak jemu zapobiegać woda

Objawy odwodnienia i jak jemu zapobiegać

11 czerwca 2022
Jakie lody jeść na diecie? lody

Jakie lody jeść na diecie?

7 czerwca 2022

Przeczytaj również

Przyprawy, które sprawią, że Twoje posiłki będą zdrowe i smaczne przyprawy
3 minut czytania
  • Zioła

Przyprawy, które sprawią, że Twoje posiłki będą zdrowe i smaczne

28 czerwca 2022
Napoje, których nie należy pić, aby zapobiec zakażeniu dróg moczowych napoje
3 minut czytania
  • Napoje

Napoje, których nie należy pić, aby zapobiec zakażeniu dróg moczowych

28 czerwca 2022
Stałe aparaty ortodontyczne dentysta
2 minut czytania
  • Zdrowie

Stałe aparaty ortodontyczne

27 czerwca 2022
Objawy odwodnienia i jak jemu zapobiegać woda
2 minut czytania
  • Zdrowie

Objawy odwodnienia i jak jemu zapobiegać

11 czerwca 2022
  • Strona główna
  • Przepisy
  • Zdrowie
  • Napoje
  • Pieczywo
  • Desery
  • Skontaktuj się
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.