Mity powtarzane na grillu u wujka podochoconego krwistym stekiem są często tylko mitami. W rzeczywistości każdy kto posiada wiedzę na temat diety roślinnej i potrafi umiejętnie ją stosować może liczyć na wiele korzyści płynących z wegańskiego trybu życia. Oto kilka z nich:
Dieta wegańska to czyste korzyści zdrowotne
Dieta wegańska ogranicza możliwość wystąpienia wielu chorób np. chorób układu krążenia, cukrzycy, chorób nowotworowych czy nawet próchnicy zębów, zaparć i hemoroidów.
Utrata na wadze dzięki diecie wegańskiej
Kolejna korzyść zdrowotna pozytywnie wpływająca na dobre samopoczucie. Któż nie chciałby zgubić zbędnych pięciu kilogramów bez wydawania pieniędzy na siłownię, herbatki odchudzające czy spalacze tłuszczu? Dieta wegańska jest z reguły mniej kaloryczna, ale trzeba pamiętać, żeby nie przesadzić w drugą stronę i uzupełniać braki kaloryczne np. poprzez picie odżywczych koktajli czy jedzenie zdrowych orzechów.
Oszczędzanie pieniędzy z pomocą diety wegańskiej
Tak tak! Wbrew pozorom i utartym przekonaniom dieta wegańska bywa tańsza od tradycyjnej. Przekonali się o tym wszyscy ci, którzy tworzą potrawy od podstaw, a w ich kuchni królują sezonowe warzywa i rośliny strączkowe.
Darmowy kurs gotowania wegańskiego
Przejście na weganizm wiąże się z poznawaniem nowych przepisów i smaków. Jeśli nie potrafisz gotować, weganizm wymusi na Tobie pozytywną zmianę. A może z czasem wejdziesz we wprawę i będziesz chciał pochwalić się swoimi odkryciami w kuchni na blogu kulinarnym?
Badania pokazują, że weganie są szczuplejsi i zdrowsi, a co za tym idzie rzadziej chorują. Za sprawą diety, którą stosują mogą zaoszczędzić pieniądze, chociażby dlatego, że rzadko miewają potrzebę kupowania lekarstw, ale również dlatego, że ich dieta jest różnorodna, a większość produktów tańszych. Zanim jednak zdecydujemy się na weganizm, miejmy pewność, że zapoznaliśmy się z jego zasadami, a wiedza którą mamy obejmuje na przykład tę o witaminie B12 i jej niedoborze w dietach roślinnych.
Więcej porad związanych ze zdrowym żywieniem i nie tylko znajdziesz w serwisie szol.pl.
